O Cérebro e a Felicidade
As experiências cotidianas positivas têm o poder de transformar o cérebro e a vida das pessoas para melhor. Essa é a base do método desenvolvido e publicado por Rick Hanson em seu livro “O cérebro e a felicidade”.
Para desenvolver mais felicidade, este modelo prevê que além de vivenciar as emoções positivas é importante atuar para que estes estados mentais se tornem traços neurológicos. É preciso incorporar, ou seja, ativar uma experiência positiva e instalá-la no cérebro.
Tudo o que sentimos, percebemos, queremos e pesamos de modo frequente irá esculpir a nossa estrutura neural, pois estados mentais tornam-se traços neurológicos e dia após dia a mente vai edificando o cérebro.
“Sinapses ativas tornam-se mais sensíveis, novas sinapses começam a se desenvolver numa questão de minutos, áreas ativas recebem mais sangue e genes no interior dos neurônios ligam ou desligam”. (HANSON, 2015, p.10)
É preciso tornar a incorporação das coisas boas um hábito constante na vida! A dica é iniciar de modo deliberado até que se torne automático.