Vida com Propósito – Minha Opinião para o Jornal O Dia
Rio – Quando o assunto é bem-estar, precisamos estar atentos quanto ao que estamos perseguindo em nossas vidas. Necessitamos identificar e perseguir objetivos que sejam prazerosos e tenham um significado que nos proporcione sentido durante todas as etapas do processo até seu alcance final. Assim, podemos aproveitar a ‘jornada’ tanto quanto a chegada ao ‘destino’.
Algumas pessoas não aproveitam sua jornada, seu dia a dia no trabalho, pois vivem em função dos picos de alegria que sentem ao atingirem suas metas, promoções, aumentos e bônus. Para amenizar o vazio, alguns buscam prazeres hedonistas da vida, que até preenchem, mas em curta duração.
Os conceitos da nova ciência da felicidade, a Psicologia Positiva, apontam que é necessário estabelecer objetivos autoconcordantes, ou seja, objetivos com profunda convicção e interesse pessoal, ligados aos nossos valores autênticos.
Uma forma de iniciar é refletir sobre si mesmo, adquirir visão de futuro e comparar se está alinhada com seus propósitos, valores e o legado que pretende deixar para o mundo.
Ao adquirir uma visão de futuro significativa e aspirações alinhadas, cessamos o desperdício de tempo em atividades sem significado para investir no que realmente importa, pois é possível distinguir melhor entre o que “achamos que deveríamos ter” e os valores autênticos que são realmente próprios e farão grande diferença na vida.
Diante disso, é necessário traçar objetivos que possam ser desdobrados em metas para diversas áreas da vida, considerando aspectos como autenticidade, aproximação, experiência e harmonia.
Autenticidade significa que os objetivos serão recompensadores se estiverem alinhados com a personalidade de cada pessoa. Já a aproximação ajuda a estabelecer o olhar positivo ao definir cada meta. A experiência é necessária para traçar objetivos que remetem a tarefas, uma vez que permitem experimentar novos desafios e ter novas oportunidades. Por fim, a harmonia significa que os objetivos devem ser complementares e ter afinidades entre si, caso contrário poderão levar ao estresse e infelicidade.
Gerenciar as metas é fundamental. Considere pensar sobre os eventuais contratempos que possam existir, e planejar alternativas para possíveis obstáculos e formas. Celebre as pequenas conquistas diárias, até mesmo registrando, se preferir. Dessa forma, auxilia na formação da memória de sucesso e, consequentemente, na autoeficácia e no otimismo futuro.
Renata Abreu é especialista em programas de desenvolvimento humano com a ótica da psicologia positiva
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